Nawigacja

Naucz się chodzić. Za darmo

Bezpłatne zajęcia „Nordic Walking na Receptę” odbywają się w Bytomiu. Ćwiczyć nordic walking pod okiem profesjonalnych instruktorów z Polskiej Federacji Nordic Walking można przy ul. Blachówka 94 do 27 listopada.

Wakacje to idealny moment na to, aby rozpocząć swoją przygodę z kijkami. Uczestnicy podczas spotkań poznają prawidłową technikę marszu oraz dowiadują się, jak należy dobierać sprzęt i ubiór do ćwiczeń. Wykwalifikowani instruktorzy wskazują i korygują najczęściej popełniane błędy. Dzięki odpowiedniej metodzie nauczania techniki marszu zajęcia można dostosować do stopnia koordynacji i wydolności podopiecznych. Marsze z kijami sprzyjają życiu towarzyskiemu, mimo dosyć szybkiego tempa, umożliwiają one swobodną konwersację. Nordic walking to sport, który zyskuje coraz większe grono entuzjastów. Obecnie jest to jedna z najbardziej lubianych aktywności. W Polsce z kijami chodzi już ponad 3 miliony osób. Regularnie uprawiany nordic walking poprawia pracę układu oddechowego i sercowo-naczyniowego oraz zwiększa ruchomość stawów. Trenerzy prowadzą godzinne ćwiczenia, poprzedzone rozgrzewką na świeżym powietrzu. Może wziąć udział w nich każdy bez względu na wiek czy poziom zaawansowania.

 

fot. pixabay.com

 

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *